Bienvenue à l'école de Yoga et d'Ayurvéda de Nice

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	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
		8h45/9h45 Yoga Pilâtes	Soins ayurvédiques		8h45/9h45 Mantras
	10h /11h30 Yoga base 2	10h/11h30 Yoga & ayurvéda		10h/11h30 Yoga Pilâtes	10h/11h30 Yoga Progression 2
	12h30/13h30 Yoga base 1	12h30/13h30 Yoga Pilâtes		12h30/13h45 Yoga base 2	12h30/13h30 Yoga Pilâtes
	Soins ayurvédiques	Soins ayurvédiques		Soins ayurvédiques	Soins ayurvédiques
			17h30/19h00 Yoga Prénatal
		18h30/19h30 Yoga base 1		18h30/20h00 Yoga base 2
	19h30/21h00 Yoga Progression 1		18h30/20h30 Méditation

Le Yoga Base 1

Cours d'1h, adapté aux débutants ainsi qu'aux personnes souhaitant simplement se détendre.

Le Yoga Base 2

Cours d'1h 30, pour les élèves ayant acquis les bases du yoga et recherchant une meilleure maîtrise du stress et des émotions ainsi qu'un mieux être général.

Le Progression 1 & 2

Cours d'1h 30, ouvert aux élèves pratiquant de manière assidue depuis plusieurs années et motivés à progresser vers une conscience plus large.

Méditation

Cours d'1h, en assise méditative guidée, indispensable à tous ceux qui souhaitent mieux gérer le mental, les émotions et aller vers davantage de sérénité.

Le Yoga & ayurvéda

Cours d'1h 30, Ouvert aux élèves familliers avec les bases du yoga et souhaitant améliorer leur énergie vitale et leur santé.

Le Yoga Pilates

Cours d'1h 30, s'adressant aux personnes souhaitant un renfort musculaire profond tout en améliorant leur souplesse et en libérant les tensions physiques.

Yoga prénatal

Cours d'1h 30, s'adressant aux futures mamans, débutantes ou expérimentées en yoga.

Chants sacrés et mantras

Partage dans la joie de chants indiens (kirtans) et de mantras autour d'un puja (célébration des 5 éléments)
Le maha mrityun jaya mantra est récité 108 fois pour la guérison de la planète.