Bienvenue à l'école de Yoga et d'Ayurvéda de Nice
Lettre de la rentréeSeptembre/octobre 2010
« Un grand Saint, un Mahatma, un yogi, un prophète ou un gyani (sage), vit sur terre comme n’importe quel être humain. Il pense, jouit de la
vie et mange comme les autres. La grande différence entre un yogi et un homme ordinaire c’est qu’il a éveillé une faculté endormie que l’on
appelle la conscience, tandis que l’autre ne l’a pas fait. Votre but sur le chemin devrait être, peu à peu, celui de développer cette faculté de
conscience en vous ».
Paramahamsa Satyananda Saraswati.
Pratiqué en Inde depuis des millénaires, le yoga connaît depuis ces dernières années un engouement réel en occident.
Bien plus qu’une mode passagère, il correspond à une recherche intérieure d’harmonie générale. Reconnu à présent par la médecine, pratiqué
dans les hôpitaux, les écoles, les entreprises, par les sportifs de haut niveaux, les « stars » etc. …
Le yoga n’est plus considéré comme quelque chose de mystérieux et d’exotique…
L’image primaire du yoga représentant un adepte, un pied derrière chaque oreille, a disparu… Ou presque !
Si le yoga est considéré comme un ensemble de pratiques efficaces afin de garder ou de retrouver une plus grande vitalité et une meilleure santé,
un moyen efficace pour lutter contre le stress, mieux dormir, avoir un corps plus souple, etc.… Il est en réalité bien plus que cela ! Il est
une méthode intégrale de connaissance de soi, d’épanouissement de la personne et d’unicité des différents plans qui constituent notre Être.
Si la pratique du yoga traditionnel débute avec le hatha yoga (postures physiques et respiratoires, elle s’approfondit dans le raja yoga et le
jnana yoga (méditation), ainsi que dans le kundalini yoga (kriyas, nada et mantra yoga), elle fleurit dans le karma yoga (action juste et style
de vie yogique) et vient à maturité avec le bhakti yoga (amour inconditionnel et service à l’humanité).
C’est grâce au travail sans relâche de Swami Satyananda et de sa lignée de sannyasins que nous avons aujourd’hui accès à ce système de yoga
extrêmement scientifique et évolutif qu’est le Satyananda yoga.
Le Satyananda yoga évolue sur trois plans :
1) Le plan thérapeutique, qui concerne le bien être et la santé.
2) Le plan du développement personnel, avec la découverte de qui nous sommes personnellement, l’acceptation et la transformation de nos zones
d’ombre ainsi que l’épanouissement de nos potentialités.
3) Le plan transpersonnel ou spirituel menant au dépassement de la personne vers un état de conscience plus vaste, plus libre, et unifié.
Il s’agit ainsi d’un yoga accessible à tous, quelque soit l’âge, l’état de santé, la culture, la religion et le niveau de conscience de
chacun.
Sw.Dharmapriyananda
Depuis plusieurs années j’ai la joie de guider les futures mamans, durant ces neuf mois si extraordinaires dans la vie d’une femme, vers un mieux être, une relation plus profonde avec leur bébé et un accouchement davantage serein. Après la naissance, les mamans et les bébés ont besoin, très naturellement, de garder un contact étroit afin d’assurer le développement harmonieux de l’enfant et l’épanouissement de la mère. La jeune maman ressent le désir également de s’occuper d’elle-même, afin de récupérer forces, forme, souplesse et équilibre, sans avoir toutefois l’obligation de laisser à garder leur bébé. C’est pour ces raisons qu’un cours pour les mamans et leurs bébés est créé cette année. Le baby yoga se réfère à un ensemble de pratiques douces interactives entre le petit enfant et sa mère afin d’améliorer le bien-être des deux. Parfois le bébé dormira, au côté de la maman, pendant que celle-ci pratiquera ses exercices de yoga… D’autres fois, il participera à la séance… A d’autres moments, il demandera à être nourrit… Et s’il pleure… Aucun stress !... Cela fait parti aussi du déroulement naturel du cours. Tous les bébés (à partir de 6 semaines et jusqu’à un an) sont les bienvenus avec leur maman.
De nos jours, l'enfant grandit dans un monde bouillonnant. Il est très tôt confronté au stress. L'enfant peut présenter des troubles plus ou moins marqués : nervosité, agressivité, manque de concentration en classe, refus d'aller à l'école, fatigue générale, manque d'énergie ou au contraire hyperactivité.
Le yoga peut être un moyen d'aider l'enfant à retrouver les paramètres d'équilibre mis à mal par cette vie trépidante et
inharmonieuse qui lui est imposée. Pour qu'il retrouve la confiance en soi, la tranquillité et son enjouement naturel.
Dès 6 ans, l'enfant peut pratiquer le yoga. Les postures et la pédagogie sont adaptées à son âge. La pratique sera ludique car l'enfant
apprend en jouant et si les séances ne sont pas ponctuées de rires, elle n'aboutira qu'à le lasser. Le yoga doit rester un plaisir
Les enchaînements sont rapides, on pratique avec l'enfant, on ne le force jamais. On ne rentre pas dans les détails pour laisser l'enfant aiguiser son sens de l'observation. On le guide et il trouve par lui-même la meilleure posture par rapport à son anatomie.
Les asanas aident au développement physique et psychique de l'enfant. Il est indispensable de communiquer avec lui, de lui demander ce qu'il
ressent, ce que la posture lui a apporté, ce qu'il en retire. Un enfant est doué de sagesse mais il n'a pas la connaissance. Il faut donc
l'aider, le stimuler afin qu'il puisse mettre des mots sur ses états émotionnels. Par exemple, lorsqu'un enfant s'ennuie, il va dire qu'il a
mal au ventre, l'écoute active de l'adulte va lui permettre de mettre des mots sur ses sentiments et ses émotions.
Le yoga évacue l'anxiété par les étirements et la respiration, il améliore la concentration et les performances physiques. L'enfant dort mieux,
gère mieux ses colères, acquiert confiance en soi. Les asanas confèrent une bonne statique posturale, tonifient les muscles et les os,
développent l'équilibre physique et mental.
Laurent (Satyatma)
Cours tous les mercredis de 14h à 14h 45, avec Satyatma.
Renseignements au centre Ajna, Tel. : 04 89 03 43 50
Laurent Tel. : 06 75 19 46 65
Un samedi par mois de novembre à juillet,
conduit par Sw.Dharmapriyananda Saraswati.
L’objectif de ces ateliers est d’apprendre le yoga Satyananda (théorie et pratique) et d’aller plus loin que lors d’un cours quotidien.
Depuis les pawanmuktasanas vers les postures traditionnelles, depuis les respirations de base aux techniques de pranayamas avancées comprenant
mudras et bandhas, du yoga nidra aux méditations tantriques, nous évoluerons ainsi dans la tradition Satyananda.
Une sadhana régulière vous sera donné à la fin de chaque atelier afin de progresser dans la pratique ainsi que dans votre vie quotidienne.
La régularité est demandée tout au long de l’année.
Date des ateliers :
6 novembre, 4 décembre, 15 janvier, 5 février, 5 mars, 2 avril, 7 mai, 4 juin, 2 juillet.
Horaires : de 10h à 13h.
Renseignements : 04 89 03 43 50
Site :www.ecoledeyogaetdayurvedanice.fr
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L’ashram Bija yoga en Bretagne dirigé par Swami Paramatma Saraswati et Swami Yoga Jyoti Saraswati, propose tout au long de l’année un très large programme dans la tradition du yoga Satyananda sous forme de cours, ateliers, stages, séjours, ainsi que des formations de professeur de yoga.
Le centre de l’Aube dirigé par Swami Brahmatattwa Saraswati et Swami Devanath Saraswati propose également tout au long de l’année des séminaires, retraites de yoga et méditation dans la tradition du yoga Satyananda, ainsi que des formations de professeur de yoga.
L’école du R.Y.E. à Paris, dirigée par Swami Yoga Bhakti Saraswati, propose tout au long de l’année des cours de yoga dans la tradition Satyananda, des matinées de yoga nidra et de méditation ainsi que des formations au yoga nidra et de yoga à l’école.
